Cita Previa SEPE (antiguo INEM): Guía paso a paso para tus trámites
¿Te has quedado sin trabajo y necesitas solicitar el paro? ¿Tienes que ir a tu oficina de empleo y no sabes por dónde empezar? No te preocupes. Hacer trámites con la administración puede ser frustrante, pero aquí te lo vamos a poner muy fácil.
En sepecitas.es te explicamos, paso a paso y sin rodeos, cómo pedir tu cita previa en el SEPE para cualquier gestión: desde tramitar una prestación hasta pedir un certificado. Olvídate de manuales complicados; aquí tienes la información directa y al grano.
⚠️️ Cuidado: No confundas el SEPE con tu Servicio de Empleo Autonómico
Es el error más común y puede hacerte perder la cita. Aunque compartan la misma oficina física, hacen cosas distintas:
- El SEPE (Estatal): Es el encargado de pagar. Aquí pides el paro, los subsidios por desempleo, las ayudas y presentas bajas por maternidad/paternidad si estás cobrando el paro.
- Servicio Autonómico (SOC, SAE, Lanbide, Labora, etc.): Es el encargado de buscar trabajo. Aquí debes inscribirte como demandante de empleo (el paso previo obligatorio para pedir el paro), sellar el paro cada 3 meses y apuntarte a cursos.
Buscador de Oficinas del SEPE por provincia
Selecciona tu provincia a continuación para encontrar todas las localidades y municipios con oficinas del SEPE. Te mostraremos la dirección exacta, el horario de atención al público y los teléfonos de contacto de cada sucursal para que sepas exactamente a dónde acudir.
Oficinas del SEPE en A Coruña
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Laudio, Vitoria-Gasteiz (Zabalgana), Vitoria-Gasteiz (Salburua)…
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La Roda, Albacete (Cubas), Villarrobledo, Casas-Ibáñez, Elche de La Sierra, Alcaraz, Hellín, Albacete (Carretas)…
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Orihuela, Elche (José Sánchez), Calpe, Alicante (Los Ángeles), Elche (Centro), Denia, Benidorm…
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Ávila, Piedrahita, Arenas de San Pedro, Arévalo, El Tiemblo…
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Guareña, Montijo, Herrera del Duque, Campanario, Cabeza de Buey, Villanueva de La Serena…
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Barcelona (Mallorca), Barcelona (Barri Gòtic), El Prat de Llobregat, Badalona (Aribau), Berga, Igualada, Manresa, Granollers (Franqueses)…
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Burgos (Capiscol), Burgos (Calzadas), Salas de Los Infantes, Cita previa Miranda de Ebro: Guía completa y reservas, Aranda de Duero…
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Plasencia, Jaraiz de la Vera, Trujillo, Hoyos, Valencia de Alcántara, Cáceres (Comarcal), Coria, Casar de Palomero…
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Algodonales, Sanlúcar de Barrameda, Barbate, Medina Sidonia, Jerez de La Frontera (Santo Domingo), Rota, Jerez de La Frontera (Cuatro Caminos), Jimena de la Frontera…
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Castro Urdiales, Santander (Los Castros), Reinosa, Maliaño, Torrelavega, Santander (Isaac Peral), Colindres, San Vicente de La Barquera…
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Castellón de la Plana (Castelldefels), La Vall d’Uixó, Villarreal, Onda, Vinaròs, Castellón de la Plana (Historiador Viciana)…
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Puertollano, Almagro, Piedrabuena, Daimiel, Tomelloso…
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Posadas, Fernán Nuñez, Fuente Palmera, La Carlota, Montilla, Peñarroya-Pueblonuevo…
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Motilla del Palancar, Tarancón, Belmonte, Cuenca, Cañete…
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Zumarraga, Donostia/San Sebastián (El Antiguo), Errenteria, Irún, Donostia/San Sebastián (Gros), Azpeitia, Tolosa…
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Palamós, Olot, Figueres, Salt, Blanes…
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Granada (Zaidín), Huéscar, Albuñol, Almuñecar, Santa Fe, Granada (Cartuja)…
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Molina de Aragón, Pastrana, Guadalajara, Azuqueca de Henares, Cifuentes, Sigüenza…
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Almonte, Moguer, Ayamonte, Nerva, Huelva (La Orden), Puebla de Guzmán, La Palma del Condado…
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Fraga, Jaca, Barbastro, Monzón, Binéfar, Huesca…
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Felanitx, Alcúdia, Sant Antoni de Portmany, Palma de Mallorca (Son Castelló), Ciutadella de Menorca…
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Villacarrillo, Linares, Huelma, Santiago Pontones, Orcera, Bailén, Baeza…
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Logroño, Calahorra…
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Arrecife, San Fernando de Maspalomas, Arucas, Puerto del Rosario, Vecindario, Las Palmas (Puerto de La Luz), Las Palmas (Ciudad Alta), Las Palmas (Arenales)…
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Bembibre, La Bañeza, Valencia de Don Juan, Cita previa Cistierna: Guía completa y reservas, Villablino…
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Viella, Tàrrega, Lleida, Solsona, Tremp…
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Leganés (Butarque), Madrid (Águeda Díez), Torrejón de Ardoz, Madrid (Sanchinarro), Madrid (Usera), Móstoles (Centro), Madrid (Barrio del Pilar)…
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Málaga (Capuchinos), Málaga (La Paz), Nerja, Málaga (El Palo), Benalmádena, Ronda, Coín, Estepona…
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Bullas, Mazarrón, Molina de Segura, Murcia (Norte), Cieza…
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Altsasu/Alsasua, Doneztebe/Santesteban, Iturrondo, Lodosa, Tudela, Estella/Lizarra…
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Ribadavia, O Barco de Valdeorras, O Carballiño, Viana do Bolo, Ourense (A Ponte)…
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Guardo, Carrión de los Condes, Aguilar de Campoo, Palencia, Venta de Baños…
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Vilagarcía de Arousa, Vigo (López Mora), Pontevedra, A Estrada, Lalín, Vigo (Navia), Caldas de Reis, Cangas…
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Guijuelo, Salamanca (San Quintín), Béjar, Vitigudino, Peñaranda de Bracamonte, Ciudad Rodrigo, Salamanca (San José)…
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San Sebastián de la Gomera, Santa Cruz de Tenerife (Tome Cano), San Cristóbal de la Laguna, Tegueste, Icod de Los Vinos, Tacoronte…
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Cuéllar, Segovia…
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Marchena, Los Palacios, La Puebla del Río, Bollullos de la Mitación, Morón de la Frontera, Sevilla (Centro)…
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Soria, Almazán, El Burgo de Osma…
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Cambrils, Móra d’Ebre, Tarragona (Claret), Reus, Tortosa, Tarragona (Campclar), Amposta…
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Utrillas, Calamocha, Alcañiz, Teruel…
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Mora, Quintanar de la Orden, Villacañas, Toledo, Torrijos, Talavera de La Reina (Amor Divino), Illescas…
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Valencia (Vila Barberá), Ontinyent, Xàtiva, Silla, Chiva, Catarroja, Alaquàs…
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Íscar, Medina del Campo, Valladolid (Poniente), Valladolid (Zorrilla), Valladolid (San Pablo)…
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Sestao, Durango, Ondarroa, Mungia, Barakaldo/Gurutzeta…
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Zamora, Puebla de Sanabria, Toro, Benavente…
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Zaragoza (Centro), Ejea de los Caballeros, Zaragoza (Ranillas), Zaragoza (Santander), Caspe, Calatayud, Zaragoza (Compromiso de Caspe), Zaragoza (Parque de la Memoria)…
VER OFICINAS →Los trámites más importantes que puedes hacer en el SEPE
El SEPE gestiona un gran volumen de papeleo, tanto para trabajadores como para empresas. A continuación, te explicamos de forma clara y sencilla cuáles son las gestiones más habituales para las que probablemente necesites solicitar tu turno.
- Pedir el paro (Prestación contributiva): Si te han despedido o ha terminado tu contrato y has cotizado más de 360 días. Recuerda que tienes 15 días hábiles para solicitarlo.
- Solicitar subsidios por desempleo: Ayudas para quienes no tienen derecho al paro o lo han agotado (subsidio para mayores de 52 años, ayuda familiar, RAI, etc.).
- Sellar el paro (Renovar la demanda): Aunque es competencia autonómica, en muchas sedes del SEPE te asesoran. Es obligatorio hacerlo cada 3 meses para no perder la prestación.
- Consultar el estado de tu prestación: Puedes revisar cuánto vas a cobrar, qué día se emite el pago de tu nómina del SEPE y cuántos meses de ayuda te quedan.
- Actualizar datos bancarios y personales: Trámite fundamental si has cambiado de domicilio, número de teléfono o cuenta bancaria, para que los ingresos no se devuelvan.
- Comunicar salidas al extranjero o colocación: Si encuentras trabajo o vas a viajar fuera de España, es obligatorio avisar al SEPE para pausar la prestación y evitar multas graves.
- Solicitar certificados oficiales: Como el certificado de situación (que acredita que cobras o no cobras ayudas) o el certificado de IRPF para la declaración de la renta.
- Trámites para empresas (Contrat@ y Certific@2): Comunicación de nuevas contrataciones, gestión de ERTEs o envío de certificados de empresa.
Preguntas Frecuentes al solicitar cita
¿Puedo ir a la oficina del SEPE sin pedir cita previa?
No. Actualmente es obligatorio disponer de una cita previa confirmada para ser atendido en cualquier oficina de prestaciones. Si acudes sin ella, los funcionarios no podrán atenderte.
¿Qué necesito llevar el día de mi cita?
Lleva siempre tu DNI, NIE o pasaporte en vigor. Además, es muy recomendable llevar el justificante de la cita (impreso o en el móvil) y, si vas a pedir el paro, comprueba antes que tu empresa haya enviado el «Certificado de Empresa» al sistema.
¿Cómo modificar o anular una cita en el SEPE?
Si te ha surgido un contratiempo y no puedes acudir a tu oficina el día acordado, es importante que liberes ese turno para otra persona. El sistema te permite gestionar esto de manera muy sencilla de forma online.
A continuación, te dejamos dos opciones: haz clic en «Modificar cita» si el sistema te permite reasignar la fecha, o selecciona «Cancelar cita» si prefieres anularla por completo para volver a pedir una nueva cuando sepas tu disponibilidad. Te guiaremos paso a paso.
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