Cita Previa SEPE (antiguo INEM): Guía paso a paso para tus trámites
¿Te has quedado sin trabajo y necesitas solicitar el paro? ¿Tienes que ir a tu oficina de empleo y no sabes por dónde empezar? No te preocupes. Hacer trámites con la administración puede ser frustrante, pero aquí te lo vamos a poner muy fácil.
En sepecitas.es te explicamos, paso a paso y sin rodeos, cómo pedir tu cita previa en el SEPE para cualquier gestión: desde tramitar una prestación hasta pedir un certificado. Olvídate de manuales complicados; aquí tienes la información directa y al grano.
⚠️️ Cuidado: No confundas el SEPE con tu Servicio de Empleo Autonómico
Es el error más común y puede hacerte perder la cita. Aunque compartan la misma oficina física, hacen cosas distintas:
- El SEPE (Estatal): Es el encargado de pagar. Aquí pides el paro, los subsidios por desempleo, las ayudas y presentas bajas por maternidad/paternidad si estás cobrando el paro.
- Servicio Autonómico (SOC, SAE, Lanbide, Labora, etc.): Es el encargado de buscar trabajo. Aquí debes inscribirte como demandante de empleo (el paso previo obligatorio para pedir el paro), sellar el paro cada 3 meses y apuntarte a cursos.
Buscador de Oficinas del SEPE por provincia
Selecciona tu provincia a continuación para encontrar todas las localidades y municipios con oficinas del SEPE. Te mostraremos la dirección exacta, el horario de atención al público y los teléfonos de contacto de cada sucursal para que sepas exactamente a dónde acudir.
Oficinas del SEPE en A Coruña
A Coruña (Tornos), Carballo, Ferrol (Centro), As Pontes de García Rodríguez, Santiago de Compostela (Centro), Melide, Ferrol (Esteiro)…
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Vitoria-Gasteiz (Zabalgana), Vitoria-Gasteiz (Salburua), Laudio…
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Albacete (Cubas), Villarrobledo, La Roda, Albacete (Carretas), Hellín…
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Elche (José Sánchez), Villajoyosa, Elche (Centro), Denia, Alicante (Sant Joan Bosco)…
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Albox, Roquetas de Mar, Vélez-Rubio, Canjáyar, El Ejido, Tabernas…
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Mieres, Gijón (Juan de Austria), Luarca, Cangas de Narcea, Teverga, Navia, Lugones (Siero), Grado…
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El Tiemblo, Arévalo, Piedrahita, Arenas de San Pedro, Ávila…
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Mérida (Nueva Ciudad), Badajoz (Juan Carlos I), Olivenza, Jerez de Los Caballeros, Llerena, Campanario…
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Sabadell (Sardà), Esplugues de Llobregat, Barcelona (Barri Gòtic), Barcelona (Sepúlveda), Vilanova i la Geltrú, Igualada, Sant Cugat del Vallès, Barcelona (Poble Nou)…
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Villarcayo, Burgos (Calzadas), Cita previa Miranda de Ebro: Guía completa y reservas, Burgos (Infantas), Burgos (Capiscol), Salas de Los Infantes…
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Trujillo, Plasencia, Miajadas, Coria, Valencia de Alcántara…
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Puerto Serrano, Tarifa, Conil de la Frontera, Chipiona, Espera, San Roque…
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Castro Urdiales, Reinosa, Maliaño, Colindres, Santander (Isaac Peral), San Vicente de La Barquera, Torrelavega…
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Castellón de la Plana (Castelldefels), Vinaròs, Villarreal, La Vall d’Uixó, Segorbe, Onda, Castellón de la Plana (Historiador Viciana)…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Ciudad Real
La Solana, Almagro, Daimiel, Manzanares, Almadén…
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Montoro, Córdoba (Zona Norte), Fuente Palmera, Córdoba (Colón), Palma de Río, Posadas…
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Cañete, Tarancón, Cuenca, Motilla del Palancar, Belmonte…
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Azpeitia, Beasain, Donostia/San Sebastián (El Antiguo), Tolosa, Irún, Eibar, Donostia/San Sebastián (Gros), Lasarte-Oria…
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Olot, Girona, La Bisbal D’Empordá, Figueres, Ripoll, Blanes…
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Granada (Centro), Durcal, Loja, Albuñol, Granada (Cartuja), Guadix, Montefrío…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Guadalajara
Cifuentes, Molina de Aragón, Pastrana, Sigüenza, Guadalajara, Azuqueca de Henares…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Huelva
Almonte, La Palma del Condado, Valverde del Camino, Lepe, Ayamonte, Aracena, Puebla de Guzmán, Nerva…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Huesca
Monzón, Fraga, Sabiñanigo, Barbastro, Huesca, Binéfar, Jaca…
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Palma de Mallorca (Son Castelló), Manacor, Maó, Santa Eulària des Riu, Ibiza, Alcúdia, Inca, Ciutadella de Menorca…
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Alcaudete, Torredonjimeno, Baeza, Quesada, Jaén (Periferia), Orcera…
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Logroño, Calahorra…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Las Palmas
Las Palmas (Ciudad Alta), Telde, Gran Tarajal, Las Palmas (Puerto de La Luz), Arucas…
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Astorga, La Bañeza, León (Serna), Ponferrada, Villablino, Bembibre…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Lleida
Solsona, La Seu d’Urgell, Tàrrega, Lleida, Balaguer, Tremp, Viella…
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Viveiro, Ribadeo, Sarria, Mondoñedo, Burela…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Madrid
Parla, Madrid (Santa Eugenia), Valdemoro, Madrid (Prosperidad), San Sebastián de los Reyes…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Málaga
Marbella (San Pedro Alcántara), Málaga (Capuchinos), Málaga (Las Palomas), Benalmádena, Álora, Torrox, Ronda, Archidona…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Murcia
Mazarrón, Calasparra, Lorca, Cehegín, Archena, Cieza, Caravaca de la Cruz…
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Altsasu/Alsasua, Lodosa, Tudela, Estella/Lizarra, Pamplona/Ensanche, Doneztebe/Santesteban…
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Ourense (A Ponte), Xinzo de Limia, A Pobra de Trives, Celanova, Ribadavia…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Palencia
Venta de Baños, Aguilar de Campoo, Guardo, Palencia, Carrión de los Condes…
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Caldas de Reis, Lalín, Pontevedra, O Porriño, Tui, Vigo (Sanjurjo Badia), Baiona…
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Guijuelo, Vitigudino, Salamanca (San José), Salamanca (San Quintín), Béjar, Peñaranda de Bracamonte, Ciudad Rodrigo…
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Santa Cruz de Tenerife (Islas Canarias), Valverde (El Hierro), Santa Cruz de la Palma, Tacoronte, La Orotava…
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Segovia, Cuéllar…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Sevilla
Utrera, Mairena del Alcor, Morón de la Frontera, Sevilla (Luis Montoto), Sevilla (Huerta de la Salud), Sevilla (Amate)…
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El Burgo de Osma, Soria, Almazán…
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Tarragona (Campclar), El Vendrell, Tarragona (Claret), Tortosa, Móra d’Ebre, Valls…
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Utrillas, Calamocha, Alcañiz, Teruel…
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Villacañas, Ocaña, Toledo, Talavera de La Reina (Pío XII), Talavera de La Reina (Amor Divino), Torrijos, Quintanar de la Orden…
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Ayora, Valencia (Avenida del Cid), Sueca, Carcaixent, Chiva, Llíria, Valencia (Felipe Rinaldi)…
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Valladolid (Poniente), Íscar, Peñafiel, Valladolid (Villabañez), Medina del Campo…
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Bilbao (Santutxu), Mungia, Durango, Sestao, Bilbao (Mazarredo)…
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Puebla de Sanabria, Zamora, Benavente, Toro…
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Zaragoza (Ranillas), Caspe, Zaragoza (Centro), Zaragoza (Parque de la Memoria), Zaragoza (Santander), Zaragoza (Compromiso de Caspe), Tarazona…
VER OFICINAS →Los trámites más importantes que puedes hacer en el SEPE
El SEPE gestiona un gran volumen de papeleo, tanto para trabajadores como para empresas. A continuación, te explicamos de forma clara y sencilla cuáles son las gestiones más habituales para las que probablemente necesites solicitar tu turno.
- Pedir el paro (Prestación contributiva): Si te han despedido o ha terminado tu contrato y has cotizado más de 360 días. Recuerda que tienes 15 días hábiles para solicitarlo.
- Solicitar subsidios por desempleo: Ayudas para quienes no tienen derecho al paro o lo han agotado (subsidio para mayores de 52 años, ayuda familiar, RAI, etc.).
- Sellar el paro (Renovar la demanda): Aunque es competencia autonómica, en muchas sedes del SEPE te asesoran. Es obligatorio hacerlo cada 3 meses para no perder la prestación.
- Consultar el estado de tu prestación: Puedes revisar cuánto vas a cobrar, qué día se emite el pago de tu nómina del SEPE y cuántos meses de ayuda te quedan.
- Actualizar datos bancarios y personales: Trámite fundamental si has cambiado de domicilio, número de teléfono o cuenta bancaria, para que los ingresos no se devuelvan.
- Comunicar salidas al extranjero o colocación: Si encuentras trabajo o vas a viajar fuera de España, es obligatorio avisar al SEPE para pausar la prestación y evitar multas graves.
- Solicitar certificados oficiales: Como el certificado de situación (que acredita que cobras o no cobras ayudas) o el certificado de IRPF para la declaración de la renta.
- Trámites para empresas (Contrat@ y Certific@2): Comunicación de nuevas contrataciones, gestión de ERTEs o envío de certificados de empresa.
Preguntas Frecuentes al solicitar cita
¿Puedo ir a la oficina del SEPE sin pedir cita previa?
No. Actualmente es obligatorio disponer de una cita previa confirmada para ser atendido en cualquier oficina de prestaciones. Si acudes sin ella, los funcionarios no podrán atenderte.
¿Qué necesito llevar el día de mi cita?
Lleva siempre tu DNI, NIE o pasaporte en vigor. Además, es muy recomendable llevar el justificante de la cita (impreso o en el móvil) y, si vas a pedir el paro, comprueba antes que tu empresa haya enviado el «Certificado de Empresa» al sistema.
¿Cómo modificar o anular una cita en el SEPE?
Si te ha surgido un contratiempo y no puedes acudir a tu oficina el día acordado, es importante que liberes ese turno para otra persona. El sistema te permite gestionar esto de manera muy sencilla de forma online.
A continuación, te dejamos dos opciones: haz clic en «Modificar cita» si el sistema te permite reasignar la fecha, o selecciona «Cancelar cita» si prefieres anularla por completo para volver a pedir una nueva cuando sepas tu disponibilidad. Te guiaremos paso a paso.
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