Cita Previa SEPE (antiguo INEM): Guía paso a paso para tus trámites
¿Te has quedado sin trabajo y necesitas solicitar el paro? ¿Tienes que ir a tu oficina de empleo y no sabes por dónde empezar? No te preocupes. Hacer trámites con la administración puede ser frustrante, pero aquí te lo vamos a poner muy fácil.
En sepecitas.es te explicamos, paso a paso y sin rodeos, cómo pedir tu cita previa en el SEPE para cualquier gestión: desde tramitar una prestación hasta pedir un certificado. Olvídate de manuales complicados; aquí tienes la información directa y al grano.
⚠️️ Cuidado: No confundas el SEPE con tu Servicio de Empleo Autonómico
Es el error más común y puede hacerte perder la cita. Aunque compartan la misma oficina física, hacen cosas distintas:
- El SEPE (Estatal): Es el encargado de pagar. Aquí pides el paro, los subsidios por desempleo, las ayudas y presentas bajas por maternidad/paternidad si estás cobrando el paro.
- Servicio Autonómico (SOC, SAE, Lanbide, Labora, etc.): Es el encargado de buscar trabajo. Aquí debes inscribirte como demandante de empleo (el paso previo obligatorio para pedir el paro), sellar el paro cada 3 meses y apuntarte a cursos.
Buscador de Oficinas del SEPE por provincia
Selecciona tu provincia a continuación para encontrar todas las localidades y municipios con oficinas del SEPE. Te mostraremos la dirección exacta, el horario de atención al público y los teléfonos de contacto de cada sucursal para que sepas exactamente a dónde acudir.
Oficinas del SEPE en A Coruña
A Coruña (Monelos), Carballo, As Pontes de García Rodríguez, A Coruña (Tornos), Boiro, Ferrol (Centro), Santiago de Compostela (Norte)…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Álava
Laudio, Vitoria-Gasteiz (Salburua), Vitoria-Gasteiz (Zabalgana)…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Albacete
Albacete (Cubas), Alcaraz, Elche de La Sierra, Albacete (Carretas), Casas-Ibáñez, Villarrobledo…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Alicante
Torrevieja, Alicante (Sant Joan Bosco), Jijona, Alicante (Los Ángeles), Orihuela, Alicante (Isabel la Católica), Elda…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Almería
Tabernas, Huércal-Overa, Almería (Almadrabillas), Albox, El Ejido, Canjáyar, Vélez-Rubio, Almería (Comarcal)…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Asturias
Cangas de Onis, Oviedo (General Elorza), Langreo, Avilés (González Abarca), Moreda de Aller, Avilés (El Muelle)…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Ávila
Arévalo, Piedrahita, Arenas de San Pedro, El Tiemblo, Ávila…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Badajoz
Jerez de Los Caballeros, Villafrancalle de Los Barros, Azuaga, Villanueva de La Serena, Herrera del Duque, Mérida (Nueva Ciudad), Alburquerque, Montijo…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Barcelona
Sabadell (Sardà), Villafranca del Penedès, Igualada, Terrassa (Centro), Barcelona (Aragó), Sant Adrià de Besòs, Sant Vicenç Dels Horts…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Burgos
Cita previa Miranda de Ebro: Guía completa y reservas, Burgos (Calzadas), Briviesca, Salas de Los Infantes, Villarcayo, Burgos (Capiscol)…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Cáceres
Navalmoral de La Mata, Hervás, Hoyos, Jaraiz de la Vera, Valencia de Alcántara, Miajadas…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Cádiz
El Puerto de Santa María, Cádiz (Portugal), Villamartin, Medina Sidonia, San Fernando, Cádiz (Centro Histórico), La Línea de la Concepción, Olvera…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Cantabria
Torrelavega, Santander (Los Castros), Castro Urdiales, Maliaño, Reinosa, Santander (Isaac Peral), San Vicente de La Barquera, Colindres…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Castellón
La Vall d’Uixó, Villarreal, Segorbe, Vinaròs, Castellón de la Plana (Castelldefels), Onda…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Ciudad Real
Tomelloso, Piedrabuena, Ciudad Real, La Solana, Alcázar de San Juan…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Córdoba
Córdoba (Zona Norte), Aguilar de la Frontera, Bujalance, Cabra, Rute, Fernán Nuñez, Villanueva de Córdoba, Córdoba (Colón)…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Cuenca
Belmonte, Tarancón, Motilla del Palancar, Cañete, Cuenca…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Gipuzkoa
Tolosa, Zumarraga, Donostia/San Sebastián (Gros), Irún, Zarautz, Eibar…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Girona
Ripoll, Palamós, Blanes, Figueres, La Bisbal D’Empordá…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Granada
Baza, Armilla, Granada (Centro), Albuñol, Guadix, Montefrío, Pinos Puente…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Guadalajara
Guadalajara, Pastrana, Azuqueca de Henares, Sigüenza, Cifuentes, Molina de Aragón…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Huelva
Huelva (La Orden), Nerva, Ayamonte, Lepe, Aracena, Huelva (Muñoz Vargas), Puebla de Guzmán, Valverde del Camino…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Huesca
Sabiñanigo, Monzón, Huesca, Fraga, Barbastro, Jaca, Binéfar…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Islas Baleares
Felanitx, Palma de Mallorca (Jordi Villalonga), Sant Antoni de Portmany, Palma de Mallorca (Mateu Enric Llado), Santa Eulària des Riu, Ciutadella de Menorca…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Jaén
Linares, Jódar, Jaén (Urbana), Villacarrillo, Úbeda, La Carolina, Torredonjimeno, Alcalá la Real…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en La Rioja
Calahorra, Logroño…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Las Palmas
Las Palmas (Primero de Mayo), Arrecife, Las Palmas (Arenales), Vecindario, Gáldar, San Fernando de Maspalomas…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en León
La Bañeza, Valencia de Don Juan, Fabero, Bembibre, Cita previa Cistierna: Guía completa y reservas…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Lleida
Tàrrega, Solsona, Viella, La Seu d’Urgell, Lleida, Balaguer…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Lugo
Viveiro, Sarria, Ribadeo, Cita previa Monforte de Lemos: Guía completa y reservas, Vilalba…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Madrid
Alcorcón (Parque Lisboa), Madrid (Barrio del Pilar), Madrid (Puerta del Ángel), Móstoles (Centro), Valdemoro, Madrid (Usera)…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Málaga
Velez-Málaga, Málaga (Capuchinos), Archidona, Antequera, Torrox…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Murcia
Jumilla, Murcia (Este), Torre Pacheco, Archena, Cieza, Totana, Calasparra…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Navarra
Lodosa, Aoiz, Iturrondo, Doneztebe/Santesteban, Altsasu/Alsasua, Tudela, Pamplona/Ensanche…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Ourense
Verín, Viana do Bolo, Celanova, A Pobra de Trives, Xinzo de Limia, O Carballiño, Ourense (A Ponte)…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Palencia
Palencia, Guardo, Carrión de los Condes, Venta de Baños, Aguilar de Campoo…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Pontevedra
Vigo (Sanjurjo Badia), A Estrada, Pontevedra, A Cañiza, Vilagarcía de Arousa, Tui, Vigo (López Mora)…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Salamanca
Peñaranda de Bracamonte, Salamanca (San José), Béjar, Ciudad Rodrigo, Salamanca (San Quintín), Guijuelo, Vitigudino…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Santa Cruz de Tenerife
San Sebastián de la Gomera, Santa Cruz de la Palma, Valverde (El Hierro), Güímar, Santa Cruz de Tenerife (Islas Canarias), Puerto de la Cruz…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Segovia
Cuéllar, Segovia…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Sevilla
Sevilla (Luis Montoto), Lora del Río, Arahal, Écija, Pilas…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Soria
El Burgo de Osma, Soria, Almazán…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Tarragona
Tarragona (Claret), Tarragona (Campclar), Valls, Móra d’Ebre, El Vendrell…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Teruel
Utrillas, Alcañiz, Teruel, Calamocha…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Toledo
Quintanar de la Orden, Toledo, Torrijos, Talavera de La Reina (Pío XII), Mora, Ocaña, Illescas…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Valencia
Valencia (Juan Llorens), Carlet, Catarroja, Carcaixent, Valencia (Felipe Rinaldi), Chiva, Valencia (Avenida del Puerto), Valencia (Luis Oliag)…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Valladolid
Medina de Rioseco, Valladolid (Zorrilla), Valladolid (San Pablo), Íscar, Villalón de Campos, Medina del Campo…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Vizcaya
Bilbao (Mazarredo), Santurtzi, Bilbao (Rekalde), Ondarroa, Barakaldo/Beurko…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Zamora
Zamora, Toro, Puebla de Sanabria, Benavente…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Zaragoza
Ejea de los Caballeros, Zaragoza (Centro), Zaragoza (Compromiso de Caspe), Caspe, Zaragoza (Santander), Tarazona, Zaragoza (Parque de la Memoria)…
VER OFICINAS →Los trámites más importantes que puedes hacer en el SEPE
El SEPE gestiona un gran volumen de papeleo, tanto para trabajadores como para empresas. A continuación, te explicamos de forma clara y sencilla cuáles son las gestiones más habituales para las que probablemente necesites solicitar tu turno.
- Pedir el paro (Prestación contributiva): Si te han despedido o ha terminado tu contrato y has cotizado más de 360 días. Recuerda que tienes 15 días hábiles para solicitarlo.
- Solicitar subsidios por desempleo: Ayudas para quienes no tienen derecho al paro o lo han agotado (subsidio para mayores de 52 años, ayuda familiar, RAI, etc.).
- Sellar el paro (Renovar la demanda): Aunque es competencia autonómica, en muchas sedes del SEPE te asesoran. Es obligatorio hacerlo cada 3 meses para no perder la prestación.
- Consultar el estado de tu prestación: Puedes revisar cuánto vas a cobrar, qué día se emite el pago de tu nómina del SEPE y cuántos meses de ayuda te quedan.
- Actualizar datos bancarios y personales: Trámite fundamental si has cambiado de domicilio, número de teléfono o cuenta bancaria, para que los ingresos no se devuelvan.
- Comunicar salidas al extranjero o colocación: Si encuentras trabajo o vas a viajar fuera de España, es obligatorio avisar al SEPE para pausar la prestación y evitar multas graves.
- Solicitar certificados oficiales: Como el certificado de situación (que acredita que cobras o no cobras ayudas) o el certificado de IRPF para la declaración de la renta.
- Trámites para empresas (Contrat@ y Certific@2): Comunicación de nuevas contrataciones, gestión de ERTEs o envío de certificados de empresa.
Preguntas Frecuentes al solicitar cita
¿Puedo ir a la oficina del SEPE sin pedir cita previa?
No. Actualmente es obligatorio disponer de una cita previa confirmada para ser atendido en cualquier oficina de prestaciones. Si acudes sin ella, los funcionarios no podrán atenderte.
¿Qué necesito llevar el día de mi cita?
Lleva siempre tu DNI, NIE o pasaporte en vigor. Además, es muy recomendable llevar el justificante de la cita (impreso o en el móvil) y, si vas a pedir el paro, comprueba antes que tu empresa haya enviado el «Certificado de Empresa» al sistema.
¿Cómo modificar o anular una cita en el SEPE?
Si te ha surgido un contratiempo y no puedes acudir a tu oficina el día acordado, es importante que liberes ese turno para otra persona. El sistema te permite gestionar esto de manera muy sencilla de forma online.
A continuación, te dejamos dos opciones: haz clic en «Modificar cita» si el sistema te permite reasignar la fecha, o selecciona «Cancelar cita» si prefieres anularla por completo para volver a pedir una nueva cuando sepas tu disponibilidad. Te guiaremos paso a paso.
Últimas noticias y ayudas del SEPE
El mercado laboral y las ayudas del Gobierno se actualizan constantemente. Para consultar las normativas más recientes, nuevos subsidios disponibles y avisos oficiales del SEPE, te recomendamos echar un vistazo a los últimos artículos de nuestro blog:
-
¿Buscas curro en Granada? Así es la movilización del 29N que pide empleo digno y vivienda para frenar el aislamiento
-
Cursos gratis del SEPE en noviembre: aprende desde el sofá y sin gastar un euro en transporte
-
El lío de los contratos en Castilla y León: por qué caen los fijos discontinuos y sube la temporalidad
-
La patronal canaria estalla contra el Gobierno por cambiar las normas laborales ‘sin avisar’: ¿qué está pasando?
-
¿Cobrar una ayuda te quita las ganas de trabajar? La ciencia desmonta el gran mito de los subsidios
-
Extremadura saca la billetera: 5 millones más para que las empresas te contraten con contrato fijo
