Cita Previa SEPE (antiguo INEM): Guía paso a paso para tus trámites
¿Te has quedado sin trabajo y necesitas solicitar el paro? ¿Tienes que ir a tu oficina de empleo y no sabes por dónde empezar? No te preocupes. Hacer trámites con la administración puede ser frustrante, pero aquí te lo vamos a poner muy fácil.
En sepecitas.es te explicamos, paso a paso y sin rodeos, cómo pedir tu cita previa en el SEPE para cualquier gestión: desde tramitar una prestación hasta pedir un certificado. Olvídate de manuales complicados; aquí tienes la información directa y al grano.
⚠️️ Cuidado: No confundas el SEPE con tu Servicio de Empleo Autonómico
Es el error más común y puede hacerte perder la cita. Aunque compartan la misma oficina física, hacen cosas distintas:
- El SEPE (Estatal): Es el encargado de pagar. Aquí pides el paro, los subsidios por desempleo, las ayudas y presentas bajas por maternidad/paternidad si estás cobrando el paro.
- Servicio Autonómico (SOC, SAE, Lanbide, Labora, etc.): Es el encargado de buscar trabajo. Aquí debes inscribirte como demandante de empleo (el paso previo obligatorio para pedir el paro), sellar el paro cada 3 meses y apuntarte a cursos.
Buscador de Oficinas del SEPE por provincia
Selecciona tu provincia a continuación para encontrar todas las localidades y municipios con oficinas del SEPE. Te mostraremos la dirección exacta, el horario de atención al público y los teléfonos de contacto de cada sucursal para que sepas exactamente a dónde acudir.
Oficinas del SEPE en A Coruña
A Coruña (Tornos), Carballo, As Pontes de García Rodríguez, Cee, A Coruña (Monelos)…
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Vitoria-Gasteiz (Zabalgana), Vitoria-Gasteiz (Salburua), Laudio…
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La Roda, Albacete (Carretas), Albacete (Cubas), Alcaraz, Hellín, Elche de La Sierra…
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Villajoyosa, Elda, Alcoy, Petrer, Calpe, Crevillente…
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Roquetas de Mar, Vélez-Rubio, Tabernas, El Ejido, Canjáyar, Cantoria, Almería (Comarcal)…
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Avilés (El Muelle), Navia, Mieres, Lugones (Siero), Oviedo (General Elorza), Oviedo (La Regenta)…
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Arévalo, Arenas de San Pedro, El Tiemblo, Ávila, Piedrahita…
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Guareña, Barcarrota, Fregenal de La Sierra, Badajoz (Comarcal), Fuente de Cantos, Villafrancalle de Los Barros, Almendralejo…
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El Prat de Llobregat, Barcelona (Aragó), Viladecans, Barcelona (Poble Nou), Martorell, Barcelona (Barri Gòtic), Igualada…
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Aranda de Duero, Villarcayo, Salas de Los Infantes, Burgos (Capiscol), Burgos (Infantas)…
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Jaraiz de la Vera, Trujillo, Valencia de Alcántara, Navalmoral de La Mata, Miajadas, Hoyos, Cáceres (Comarcal), Hervás…
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La Barca de la Florida, Benalup-Casas Viejas, Trebujena, Chipiona, Puerto Serrano, San Fernando, Paterna de Rivera, Cádiz (Centro Histórico)…
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Maliaño, Colindres, Santander (Los Castros), Castro Urdiales, Torrelavega, Santander (Isaac Peral)…
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Segorbe, La Vall d’Uixó, Vinaròs, Villarreal, Onda, Castellón de la Plana (Castelldefels), Castellón de la Plana (Historiador Viciana)…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Ciudad Real
Almagro, Almadén, Alcázar de San Juan, Valdepeñas, Daimiel, Manzanares…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Córdoba
La Carlota, Posadas, Hinojosa del Duque, Fuente Palmera, Baena…
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Tarancón, Belmonte, Motilla del Palancar, Cañete, Cuenca…
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Lasarte-Oria, Tolosa, Zumarraga, Beasain, Donostia/San Sebastián (Gros)…
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Blanes, Olot, Palamós, La Bisbal D’Empordá, Salt, Figueres, Girona, Ripoll…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Granada
Pinos Puente, Ugíjar, Granada (Centro), Huéscar, Guadix, Granada (Zaidín), Iznalloz, Granada (Cercanías)…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Guadalajara
Pastrana, Molina de Aragón, Azuqueca de Henares, Guadalajara, Cifuentes, Sigüenza…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Huelva
Almonte, Huelva (Muñoz Vargas), Huelva (La Orden), Ayamonte, Aracena…
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Jaca, Binéfar, Fraga, Barbastro, Monzón, Sabiñanigo, Huesca…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Islas Baleares
Felanitx, Ibiza, Palma de Mallorca (Son Castelló), Sant Antoni de Portmany, Formentera, Ciutadella de Menorca, Manacor, Maó…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Jaén
Jódar, Baeza, La Puerta de Segura, Bailén, Orcera, Porcuna, Jaén (Urbana), Pozo Alcón…
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Calahorra, Logroño…
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Las Palmas (Puerto de La Luz), Las Palmas (Ciudad Alta), Ingenio, Puerto del Rosario, Arrecife, San Fernando de Maspalomas…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en León
Valencia de Don Juan, León (Centro), Cita previa Cistierna: Guía completa y reservas, Astorga, Villablino, Fabero, Ponferrada…
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Tàrrega, La Seu d’Urgell, Balaguer, Tremp, Lleida, Viella, Solsona…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Lugo
Viveiro, Cita previa Monforte de Lemos: Guía completa y reservas, Becerreá, Cita previa Chantada: Guía completa y reservas, Mondoñedo, Burela…
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Leganés (Centro), Getafe (Centro), Madrid (Moratalaz), Madrid (Goya), Collado Villalba, Torrejón de Ardoz, Madrid (Arguelles)…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Málaga
Estepona, Benalmádena, Málaga (Las Palomas), Málaga (Capuchinos), Nerja…
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Águilas, Murcia (Este), La Unión, Yecla, Mazarrón, San Javier, Jumilla, Calasparra…
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Tudela, Pamplona/Ensanche, Tafalla, Aoiz, Iturrondo, Lodosa, Doneztebe/Santesteban…
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O Carballiño, Ourense (Centro), Ourense (A Ponte), Celanova, Viana do Bolo, Ribadavia…
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Palencia, Carrión de los Condes, Aguilar de Campoo, Venta de Baños, Guardo…
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Cangas, A Cañiza, Vilagarcía de Arousa, Vigo (López Mora), Vigo (Navia)…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Salamanca
Salamanca (San Quintín), Vitigudino, Guijuelo, Ciudad Rodrigo, Béjar, Peñaranda de Bracamonte…
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Tegueste, San Sebastián de la Gomera, Santa Cruz de Tenerife (Tome Cano), Güímar, Santa Cruz de la Palma…
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Cuéllar, Segovia…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Sevilla
Sevilla (Amate), Osuna, San Juan de Aznalfarache, Pilas, Los Palacios, La Puebla del Río, Arahal…
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Almazán, El Burgo de Osma, Soria…
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Tarragona (Claret), Móra d’Ebre, Cambrils, Amposta, Tortosa…
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Alcañiz, Teruel, Calamocha, Utrillas…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Toledo
Illescas, Torrijos, Toledo, Quintanar de la Orden, Ocaña, Talavera de La Reina (Amor Divino), Villacañas, Talavera de La Reina (Pío XII)…
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Carlet, Silla, Xàtiva, Requena, Burjassot, Valencia (Alfambra), Llíria…
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Peñafiel, Valladolid (San Pablo), Valladolid (Poniente), Medina de Rioseco, Tordesillas, Villalón de Campos, Valladolid (Villabañez), Valladolid (Zorrilla)…
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Barakaldo/Gurutzeta, Barakaldo/Beurko, Durango, Getxo, Ondarroa, Bilbao (Santutxu), Bilbao (Mazarredo)…
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Puebla de Sanabria, Toro, Benavente, Zamora…
VER OFICINAS →Oficinas del SEPE en Zaragoza
Zaragoza (Parque de la Memoria), Ejea de los Caballeros, Caspe, Zaragoza (Compromiso de Caspe), Zaragoza (Centro), Tarazona, Zaragoza (Santander)…
VER OFICINAS →Los trámites más importantes que puedes hacer en el SEPE
El SEPE gestiona un gran volumen de papeleo, tanto para trabajadores como para empresas. A continuación, te explicamos de forma clara y sencilla cuáles son las gestiones más habituales para las que probablemente necesites solicitar tu turno.
- Pedir el paro (Prestación contributiva): Si te han despedido o ha terminado tu contrato y has cotizado más de 360 días. Recuerda que tienes 15 días hábiles para solicitarlo.
- Solicitar subsidios por desempleo: Ayudas para quienes no tienen derecho al paro o lo han agotado (subsidio para mayores de 52 años, ayuda familiar, RAI, etc.).
- Sellar el paro (Renovar la demanda): Aunque es competencia autonómica, en muchas sedes del SEPE te asesoran. Es obligatorio hacerlo cada 3 meses para no perder la prestación.
- Consultar el estado de tu prestación: Puedes revisar cuánto vas a cobrar, qué día se emite el pago de tu nómina del SEPE y cuántos meses de ayuda te quedan.
- Actualizar datos bancarios y personales: Trámite fundamental si has cambiado de domicilio, número de teléfono o cuenta bancaria, para que los ingresos no se devuelvan.
- Comunicar salidas al extranjero o colocación: Si encuentras trabajo o vas a viajar fuera de España, es obligatorio avisar al SEPE para pausar la prestación y evitar multas graves.
- Solicitar certificados oficiales: Como el certificado de situación (que acredita que cobras o no cobras ayudas) o el certificado de IRPF para la declaración de la renta.
- Trámites para empresas (Contrat@ y Certific@2): Comunicación de nuevas contrataciones, gestión de ERTEs o envío de certificados de empresa.
Preguntas Frecuentes al solicitar cita
¿Puedo ir a la oficina del SEPE sin pedir cita previa?
No. Actualmente es obligatorio disponer de una cita previa confirmada para ser atendido en cualquier oficina de prestaciones. Si acudes sin ella, los funcionarios no podrán atenderte.
¿Qué necesito llevar el día de mi cita?
Lleva siempre tu DNI, NIE o pasaporte en vigor. Además, es muy recomendable llevar el justificante de la cita (impreso o en el móvil) y, si vas a pedir el paro, comprueba antes que tu empresa haya enviado el «Certificado de Empresa» al sistema.
¿Cómo modificar o anular una cita en el SEPE?
Si te ha surgido un contratiempo y no puedes acudir a tu oficina el día acordado, es importante que liberes ese turno para otra persona. El sistema te permite gestionar esto de manera muy sencilla de forma online.
A continuación, te dejamos dos opciones: haz clic en «Modificar cita» si el sistema te permite reasignar la fecha, o selecciona «Cancelar cita» si prefieres anularla por completo para volver a pedir una nueva cuando sepas tu disponibilidad. Te guiaremos paso a paso.
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